TERAPIE
⋆ Co nabízím?
Embedded Files
Procházím výcvikem v systemické a narativní psychoterapii, inspiruji se také hlubinnými a integrativními metodami (ekoterapie, gestalt přístup, mindfulness, práce s tělem).
Věřím v hojivou sílu rozhovoru a v to, že každý člověk má schopnost sám nalézat odpovědi a řešení – jen někdy potřebuje podpořit a doprovodit v jeho hledání.
Životní příběh není „dobrý“ nebo „špatný“. Spíš bývá někdy zamotaný, nečitelný, vysilující či svíravý. Psychoterapie hledá způsob, jak se na příběh podívat jiným pohledem a toto sevření skrze laskavý přístup a porozumění souvislostem trochu uvolnit. A otevírat dveře novým, užitečnějším a autentičtějším příběhům.
Jak terapie vypadá?
Systemická psychoterapie nahlíží na životní příběh člověk v kontextu systému vztahů, rodiny i celé společnosti a jejích hodnot.
Narativní přístup hledá a zkoumá příběhy a jejich významy, kterým se vztahujeme ke světu. Ty nejsou pevně dané, můžou se měnit, třeba právě díky zkoumavému rozhovoru.
Klient je nejpovolanějším expertem na svůj životní příběh. Terapeut klientovi neradí, ale především klade otázky, které by měly otevírat nové pohledy, možnosti a cesty úlevy.
Nehrajeme si na žádná kouzla. V terapeutickém procesu se snažíme o rovnocennost a maximální transparentnost. Klient může sám směrovat i hodnotit proces terapie.
S jakými tématy můžeme například společně pracovat?
zvládání stresu a úzkostí
porozumění emocím
vztahové nebo rodinné problémy
vztah k sobě, sebehodnota
vysoká citlivost a techniky jejího zvládání
online závislosti
environmentální smutek a úzkost
Není ale třeba mít „velký problém“, abych mohla/a do terapie. Můžeme společně pracovat i v tématech, jako jsou:
seberozvoj a hlubší sebepoznání,
potřeba zpomalit a utřídit myšlenky,
potřeba vyprávět svůj příběh a být vyslechnut/a bez hodnocení.
Jak vypadá první sezení?
Ještě před první schůzkou...
Obdržíte ode mě kontakt a podrobné informace o místě, kde se sejdeme, nebo způsobu, jak se spojíme online. Popíšu vám blíže podmínky spolupráce a vše, co nás čeká na prvním setkání.
První setkání je seznamovací.
V průběhu 50 minut prvního sezení zjišťuji od klienta/ky základní informace a vzájemně zjišťujeme, jak si sedneme. Vy vyprávíte o svém tématu, problému či otázce a já vyhodnocuji, zda a jak vám mohu pomoci a nabídnu vám konkrétní možnosti, jak by mohla naše společná práce vypadat a jaké cíle bychom si mohli vytyčit.
V procesu terapie
...pak průběžně zjišťujeme, zda je pro vás společná práce užitečná, záměry a cíle terapie můžeme upřesňovat nebo i měnit.
Frekvenci a ukončování terapie má v rukou klient – a je na domluvě, ideální frekvence setkávání je 2x-4x měsíčně, aby mohl proces terapie dobře probíhat.
Délka terapie není u mě časově striktně ohraničená, obvykle trvá několik týdnů či měsíců.
Informace, které se mnou sdílíte, jsou přísně důvěrné.
Dodržujim kodex ČAP. Jako psychoterapeutka ve výcviku pracuji pod odbornou supervizí a mentoringem zkušených výcvikových lektorů. Části vašich příběhů, které v rámci svého učení a zdokonalování své praxe do supervize přináším, jsou plně anonymizované.
Můžu vás zkusit požádat o nahrávání videa z našeho sezení.
Jedná se o záznam, který slouží k mému vzdělávání ve výcviku a pomáhá zlepšit moji práci. Můžete bez obav videozáznam odmítnout.
Je možné také k jednomu našemu sezení pozvat mé kolegy z výcviku – další terapeuty, kteří mohou přinést cenné čerstvé pohledy a velmi užitečnou zpětnou vazbu. I toto je zcela dobrovolné.
Kde se potkáme?
Osobně:
Osobní sezení jsou možné pravidelně ve čtvrtek odpoledne, další dny dohodou na Ortenově náměstí, Praha 7.
Online:
Konzultaci jsem schopná uskutečnit prostřednictvím otevřené platformy Google Meet, kde není potřeba nic instalovat.
Na procházce přírodou:
Terapie za chůze může rozpohybovat tělo a zpomalit mysl, začít si lépe všímat vnitřních procesů a vzorců.
Cena a podmínky spolupráce
Pracuji s dospělými klienty a klientkami od 18 let.
Jako terapeutka ve výcviku (akreditovaný komplexní výcvik Cestou systemických terapií, Narratio institut) pracuji pod odbornou supervizí a pravidelným mentoringem zkušených kolegů a kolegyň, dodržuji výcviková pravidla a povinnosti.
Zavazuji se k dodržování etického kodexu ČAP. Ctím anonymitu a důvěrnost klientova vyprávění.
English session is available – upon request / Konzultace v angličtině je možná – na dotaz.
Máte-li akutní psychické potíže – které závažně narušují vaše běžné denní činnosti, – anebo sebevražedné myšlenky, psychoterapie není první volbou, urychleně kontaktujte krizové centrum, svého lékaře či psychiatra.
Cena a storno:
Individuální terapeutická konzultace osobně / online ... 900 Kč (50 minut)
Individuální terapeutická konzultace venku - procházka / ekoterapie ... 900 až 1500 Kč
(dle dohodnutého času 50–120 minut)
LGBTQ+ friendly.
Informace o zpracování osobních údajů (GDPR): Vaše osobní údaje (telefon, e-mail, jméno) a poznámky z naší spolupráce nesdílím s žádnými dalšími osobami nebo subjekty a nepoužívám je v marketingové komunikaci. Slouží pouze pro mou pracovní potřebu a jsou uskladněny v zabezpečeném prostoru.
Možné domluvit slevu pro studenty/ky nebo samoživitele/ky a jednotlivce v nouzi.
V současné době nespolupracuji s pojišťovnami ani není možné na tuto terapii čerpat příspěvek.
Storno: rušení termínu – důležité
Pokud se nemůžete na objednaný termín dostavit, omluvte se, prosím, na domluvený telefon nejpozději 24 hodin předem. V opačném případě budu účtovat plnou cenu sezení.
Osobní setkání lze v případě nemoci přesunout do online prostoru.
Google Sites
Report abuse