Ve spojení s přírodou můžeme rozpohybovat tělo i dovolit si zpomalit. Hledat vaše zdroje, zregenerovat mysl, také objevovat vnitřní vzorce a vytvářet prostor pro autentičtější prožívání a spojení, na které není v běhu každodenních starostí ve městě čas.

Pracuji s přírodou ve 2 variantách:

1. Terapie při procházce parkem nebo lesem ᨒ

„Běžné” terapeutické sezení, které ale probíhá za chůze. Zapojení venkovní procházky do procesu terapie rozhodně ocení ti, kterým pohyb a čerstvý vzduch dělá dobře. I vysoce citliví lidé a lidé, které by napoprvé prostředí terapeutovny zahltilo a lépe se uvolní v přírodě u přirozeného pohybu.

Jak terapie při procházce přírodou probíhá?

• Procházky jsou fyzicky nenáročné (Stromovka) až středně náročné (Troja nebo jiný pražský les). Tempo a potřebu odpočinku určuje klient.

• Délka je na domluvě: nejčastěji od 50 do 120 minut.

• V případě nepříznivého počasí lze po domluvě setkání přesunout do tepla.

Kam obvykle vyrážíme?

• Praha 7, Stromovka. Sraz na konečné zastávce tramvaje Výstaviště Holešovice.

• Praha 8, Troja, přírodní rezervace Havránka, Pustá Vinice a Velká skála. Sraz na zastávce autobusu 112 Kovárna pro procházky trojskou divočinou.

Individuální terapeutická procházka ...  800 až 1400 Kč 

(dle dohodnutého času a délky dopravy 50–120 minut)

2. Hlubinná ekoterapie ᨒ  terapie ve spojení s přírodou 

Když chceme být více v kontaktu s tělem a blíž sobě. Když slova nestačí, když se terapie zasekne, když prožíváme něco neuchopitelného, těžkého, s čím si nevíme rady a bojíme se na to podívat moc zblízka... tam může být užitečná ekoterapie.

Přírodní prostředí, propojení s tělem a různými zasutými aspekty osobnosti, uvolnění a objevování vnitřních míst a prožitků, které jdou často mimo racionální analytické myšlení – to vše můžeme zažít v přírodě v doprovodu ekoterapeuta/ky a hledat tak nové cesty a odpovědi na své otázky a potíže.

Aktuálně procházím 3letým ekoterapeutickým programem podle psychologa Billa Plotkina (Animas Valley, USA) s různými moduly – Příroda a lidská duše, Wild Mind, Soulcraft, Depth Council. Tyto metody můžu postupně do ekoterapeutických sezení přinášet.

Jak ekoterapie se mnou probíhá?

Procházíme se, zastavujeme, někdy zrychlujeme, hodně reflektujeme. Nabízím různé nástroje a podněty ke zpomalení, zkoumání vašeho tématu prostřednictvím přírody, stromů, přírodnin, prožívaných pocitů, tělesných vjemů i imaginace. Vytváříme prostor pro prožívání, noření se do hloubek, i uvolnění a nadhled – prostor pro jiný pohled a změnu.

Kde a jak?

• můžeme vyrazit do některého z blízkých pražských lesů (například Suchdol nebo Brdy), všude, kde je souvislejší plocha lesa nebo přírody nabízející pestřejší podněty než městský park (kameny, skály, stromy, trouchnivějící pařezy, studánky, říčky, rostliny, divočejší části...).

• aby ekoterapeutický proces mohl dobře probíhat, je potřeba více času. Ideální jsou 2–3 hodiny.

• terapie nemusí být fyzicky náročná a může být přizpůsobena vašich potřebám a přáním. 

• Můžeme vyrazit v jakémkoli ročním období. Ráda s klienty/kami také venku sdílím čerstvý šálek čaje.

Individuální sezení ...  1400– 2500 Kč 

(dle dohodnutého času 120–200 minut)